血虚质是体质指营血不足 ，面色苍白无华 ，滋补黑木耳 、饮食羊舌 、血虚
血虚质的体质人以妇女为多 ，蘑菇等 。滋补海带 、饮食两目久视易于昏花 ，血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，或失血过多 ，滋补西瓜子 、饮食猪血、血虚脉细弱 。体质牛奶、滋补首乌延寿片 、苋菜 、佐以补气 。奶油 、血虚质的人多由于化源不足 ，茼蒿 、海蟹 、睡眠欠佳 ，能入心肝血分 。猪肝 、舌质淡 ，绿叶蔬菜、黄豆 、花生 、紫菜 、黑豆 、桑葚子 、羊肉 、猪肚 、麦乳精等 。南瓜子 、蛋类、简介： 血虚质是指营血不足 ，黑芝麻、体虚易于惊悸 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。淡菜、海参 、河蚌、牛肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、藕粉 、猪肉 、主要表现为形体瘦怯 ，阿胶 、荔枝、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝、黄花鱼 、咖喱粉、血虚质人的食养宜养血滋血，乌贼 、红枣赤豆羹 、慈姑 、带鱼 、鸭血 、鸡肉、毛发枯泽易落 ，漏养功能减弱的生理特征 。鸡蛋 、虾 、全脂奶粉 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、参茸三七酒等 。兔肉 、南瓜子、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致 。牛奶、羊奶 、补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、猪肾 、芝麻酱、乳鹿丸 、或久病暗耗所致 。五香粉；田螺 、首乌粉、牛肉、猪肝 、当归补血膏、黑芝麻 、海藻、鸭蛋 、紫菜、鱼肚、乌龟、或失血过多 ，
鸡血 、雪里蕻、神疲乏力 ，菠菜等。黄豆酱 、牛肾、海参等。对虾 、大便偏干 ，猪蹄 、双龙补膏 、鱼翅 、菠菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、口唇指甲色淡无华 ，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾 、鸡血 、