“补觉能补的欠何还是困倦 ，但没办法一次还清 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、但若测一测认知功能 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，记忆力、睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。虽然能透支 ，睡眠债不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，”尹红蕾分析，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。主任医师尹红蕾说 ，欠久了早晚要还更多 。
国庆长假过后，出游 、“睡眠债更像信用卡 ，
| 但利息高 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响。 |