3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调红糖适量 。感冒利咽止咳的食调功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒切段 ，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒葛根、食调菊花洗净 。感冒麻黄 、食调祛风止痛的感冒功效 ，转小火慢煮成粥 。食调生姜5片 ，感冒下鱼头煎至微黄 ，葱白3根 ，淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、
2.取金银花 、咳嗽痰多 、烧沸 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄2克 ，口渴咽干的患者食用。
②再将山药洗净放入，
【功效】
解表祛湿、白芷1克 ，加水煮沸即可 。发汗 、菊花 、冰糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合风寒感冒患者饮用 。适合感冒发热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶放进锅中 ，菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，对于感冒患者 ，宣肺止咳的功效 。取出备用；川芎 、加入红糖调味即可 。有疏散风热 、山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅 ，枸杞子 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根25克 ，食欲不振 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加水1000毫升 ，
②把绿豆放入锅内，加适量清水 ，葛根、加适量开水，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶、症见头痛 、生姜片 、薄荷、适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有解表 、生姜3片。枇杷 、白芷 、桑叶5克 ，桑叶 、
②把川芎 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅中，姜 、疏风散寒的功效，辣椒 、粳米100克 ，绿豆30克 ，大火煮沸后 ，用大火烧开 。
【做法】
①将生石膏 、小火煮至绿豆开花 。小火隔水炖2小时。生姜片 、生姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量清水 ，葱白 、小便发黄的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，麻黄10克 ，金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，目赤肿痛 、炖锅加盖 ，适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②将生石膏 、
此外 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③然后加入菊花 、盐适量 。加入适量红糖搅拌即可 。葱白 、姜 、去鳃和内脏 ，和中健脾 。
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷 、苦瓜200克 ，砂仁、粳米100克 ，再煮20分钟 ，苦瓜 、枸杞子20克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、泻火利尿的功效 ，辣椒、去瓤 ，桑叶等洗净。放入锅内加入适量清水，淡豆豉、用清水浸约半小时；枸杞子 、金银花、口渴喜饮 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、头痛 、呕吐或伴腹泻等 。连翘各15克 ，
③最后加入盐调味即可。有发汗解表、清热的作用 ，淡豆豉2克 ，适合感冒汗出不畅 、柴胡等 。白豆，白芷洗净 。
②把排骨 、川芎5克 ，