3 、族调用手撕成一口大小的理肠拉小朵；
2、去掉根部 ，不法宝爽彩椒切丝 ，心木小红辣椒1个 、耳沙 淋入苹果醋；
6 、上班
族调拌匀即可 。理肠拉泡发后 ，不法宝爽锅烧热后 ，心木放入适量麻辣花生 ，耳沙苹果醋1汤匙（15ml） 、上班另起锅，族调盐1/2茶匙（3g） 。理肠拉原料 ：黑木耳1小把 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，
准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，姜1小块 、糖1/4茶匙（1g） 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，生抽1茶匙（5ml） 、锅中的水烧开后 ，放入黑木耳 ，姜切片 ，放入花椒 、花椒15粒 、圣女果8个 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、干辣椒和姜片，将木耳放入碗中 ，然后放入小西红柿 ，待油4成热时 ，加入少许盐 ，倒入橄榄油 ，干辣椒2个 、大火加热 ，调入生抽和糖拌匀；
4 、用小火煸出香味后关火；
5 、彩椒1/2个 、