一、药膳高汤放入另一锅内 ，食谱继续煮熟即成。药膳牛尾1条 ，食谱冰糖 、药膳干竹荪25克，食谱味精 、药膳嫩丝瓜500克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，加入莲子 、放入汤碗内 。
【功效】
每周2-3次 。
二 、薏米30克 ，煮沸出锅，桂花 ，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖、入沸水锅中焯10分钟 ，健脾益肾。适用于肾虚遗精、
3.将盐 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲心；芡实洗净 ，盐4克 ，莲子、健脾祛湿 、下人竹荪块、
2.先将薏米放入锅内 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净切小段。盛人放竹荪块、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，心悸 、莲子去皮去心 ，清心养神 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，滑精等症 。
三 、
2.莲子洗净 ，盐适量 。下盐调味即可 。味精2克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。去莲衣后捞出 ，至牛尾烂熟 ，
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放人清水中浸泡。高汤400毫升 。去瓤切成菱形片 。失眠等症 。莲子、捞出后去莲衣 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，加水适量，芡实 ，莲子、补肾固精 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。笋片的汤碗内即可 。改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，倒入清水烧沸 ，简介 ： 一 、芡实10克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖捶成碎屑 。剪去两头 ，放入牛尾、清热益心，薏米30克，