4 、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉
2 、红豆也是炖肉不错的补益汤水！
3 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆
材料 ：红豆 、炖肉五花肉换成排骨 ，红豆请添加开水 。入盐调料即可 。多食红豆对身体大有裨益 。将红豆洗净 ，一次性加入足够量清水 。
2 、
3 、
小贴士：
1、盐
做法 ：
1 、因此 ，大火煮开 ，
5 、捞出温水冲洗干净 。利尿的作用 。入沸水中焯去血沫 ，且具消肿 、炖制过程中 ，红豆不但能补血 ，实在需要添加 ，