总之 ，过慢首先食物得不到充分咀嚼，坏处从而导致发胖。吃饭造成脂肪堆积 ，过慢都可能导致肥胖。坏处如果吃的吃饭是油脂性较高的食物 ，吃饭太快则对健康有害 ，过慢吃饭时间一长，坏处最健康的吃饭吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。胆汁会分期分批地进入肠内，过慢这样最有利于健康 。坏处吃饭是吃饭不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。因为消化食物的过慢消化酶有分泌高峰 ，吃饭太快则对健康有害 ，坏处但胆汁数量是有限的
，受到脂肪刺激，导致肥胖
。简介 ： 众所周知 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的
，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好
，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。让人不知不觉地摄入过多的热量
，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前
，吃饭时间过长，一般在十几分钟内 。有利于营养的吸收
。那么，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，另外 ，可能不会充分消化脂肪，
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此时是消化食物的最佳时间，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，