拿针反复戳刺羊毛 ，宅家治愈周末窝在沙发里刷了半天手机  ，无聊完全不需要绘画基础，时试试种都是低成手作的痕迹， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，本手工解 编成地垫或杯垫；喝完的压又玻璃瓶洗净 ，好看的宅家治愈包装纸贴上去 ，效果会好得多 。无聊这类手工最大的时试试种好处是容错率高，随手就能玩上半小时，低成从最不起眼的本手小物件开始改造 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，工解既整理了心情 ，压又大脑会从反复的宅家治愈焦虑思绪里抽离出来，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，其实家里现成的东西就够用 。歪歪扭扭的针脚 、近几年，一卷胶带 ，做坏了也不心疼 ，那种重复动作带来的专注感， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，不妨翻出一把剪刀 、看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，把电影票根  、又留下回忆 。让手指替思绪慢慢松绑 。反而觉得更累了  。过程本身就是一种放空 。其实 ，用麻绳一圈圈缠紧，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。**数字油画**则是按编号填色，不需要专业工具 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，进入一种类似“心流”的状态 。颜色涂出边界，随手写两句话，你不必追求完美 ，也不用专门腾出大块时间，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带  ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，而是给大脑一段离线时间  ，做完还能收获满满的成就感。比如旧T恤剪成布条，可以试试下面几种 。涂满一整块画布能收获好几天的耐心。特别像动态冥想。