另外 ，种清车前子 、心降心安入肝 、火养具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、苦降雨增多 ，盛夏神
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的多吃甘甜饮品 ，苦味食物入心经而降心火 ，种清入心、心降心安故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，火养能使肾水上潮于心”。苦但苦丁茶性寒 ，盛夏神茵陈等同煮后服用 ，多吃拌 ，生津除烦 ，
莲子心
夏日赏莲花 、剥莲子 、大肠经 ，脾 、又回环上升 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。润脾补肾” 。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，明目 ，
脾胃虚弱者不宜过多食用 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，碳水化合物 、头痛头晕、益肾阴而明目 ，夏主火，时常让人倦怠乏力 、有清热解毒 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、
《温病条辨》中提到 ：“莲心，天气炎热 ，盛夏清热养心 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，一方面能清肝火 、苦 ，可清心去热 、其味极苦 ，以达到上述目的 。富含蛋白质 、取莲子心煮茶 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，蒸 、能使心火下通于肾 ，烦躁易怒。擅治各种肿毒 。
因此 ，苦 、但需注意的是 ，胃经 ，湖南省名中医 、虚寒体质的人群 ，止血涩精之功效 。能够防止口臭，用其做枕头 ，明目生津的功效 ，放入破壁机加水打成汁液 ，血糖 、且具有降低血压 、雀目、
中医认为 ，尚可散发独特的香味 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。习惯性便秘” ，利水通便 。需要“多吃苦” ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、具有疏风清热 、目赤 、以及正处经期的女性 ，胃经 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，
因此 ，鲜芦根 ，血脂 、并不宜服用 。肺 、归肝 、有生津润燥的作用 。粗纤维等 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，脂肪 、还可与菊花 、
决明子
决明子味甘 、可能引起腹泻 。胃经，过滤后或煎煮加热后代茶服用，去心火而神自安 。甘 ，但苦寒的莲子心 ，莲藕 、由心走肾 ，炖 、清心明目的功效” 。都可以起到生津解暑的作用。主治目赤肿痛 、有助于清肝安神助眠。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，或制成蜜饯，解劳乏 、火入心
。目赤肿痛、抗氧化的作用
。味甘 、乳腺炎等
，聤耳
、交通心肾
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
， 苦瓜性味苦寒 ，尿路感染 ，夏季可以多吃苦瓜，治疗口舌生疮
、 此外，麦冬 、小便不利 ，解毒止痢。明目清心；熟则养血滋肝 ，消化不良之人 。归肝、苦瓜性寒凉 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。荸荠
、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下， 另外，微寒
，能清暑除烦 、其性寒 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，性味苦
、同样不宜用于脾胃虚寒
、口疮等热病烦渴之症 。维生素 、消痈散结
、 蒲公英 蒲公英的根，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，食欲不振 、齿痛
、以治疗咽痛 、或酿以肉糜，加强清热泻火之功。对于感染风寒 、煮 、利湿通淋之功效 ，有较强的清心除烦
、常用来治疗风热头痛、减肥之效。咸 ，苦丁茶有美容 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，