首先 ，莲蓬吃口感还是不错的 。这是营养价值很高的一种植物，这也是不能吃的 ，这也是最常见的吃法 ，不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，接下来小编就来告诉大家 。所以我们要剥去这层皮 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，
莲子的吃法有很多种 ，
然后
，不知道该如何吃
，我们要知道
，莲蓬绿色的外皮是不能吃的
，也可以不拿掉直接吃。轻轻的把它分成两半 ，可以拿掉
，如果不拿掉的话 ，可以直接鲜食
，也是可以直接吃 ，这是营养价值很高的一种植物
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，口味非常独特 。也就是大家常说的莲子 。随后就是中间的绿色小芽 ，
如果选择拿掉小芽的话，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，