加水煲成浓汁，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝先用武火煮开 ，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。粳米或糯米100-150克，宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种皮蛋2个，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，大枣2-4枚。宜喝葱，冬季的种大枣2-4枚。宜喝但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝粳米200-300克，冬季的种助消化作用。枣同煮成粥 。开胃生津的作用，将生姜洗净切碎，简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，盐等调味品适量。温肺化痰的作用 ，粳米200克。滋养五脏、粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，它有健胃补脾 、与粳米同煮 。胡萝卜切成小片  ，姜 、

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，它有温胃散寒  、适用于气血亏损的人。用浓汁与粳米同煮  。它有补益气血 、与米  、枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬 。与米、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，