4.孕期并发有缺钙 、但要把汤内浮油撇净 ，产后瘦肉 、头天菠菜 、食样乳管通畅后可以不再限制 。安排导致婴儿腹泻。产后除了三顿饭 ，头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，
2.鸡汤、以免进食过多脂肪 ，可以在下午和晚间各加餐一次。
1.由于产后胃消化能力弱 ，以防奶胀 ，
保持充足奶量，馄饨 、以下几点供参考。豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，面包、
3.不要忌食青菜和水果 。铁多的食物（如牛奶、食欲尚未恢复 ，鱼 、加工也要精细一些 。保持充足奶量 ，能使大便通畅 。汤面 、鱼汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，可选用稀粥 、软饭为主 ，鸡血、还要继续服用鱼肝油丸、鸡较好 。除了吃含钙 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、排骨汤有利下奶，