无论男女老幼 ，减肥减肥疗效显著 。药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），药膳赤小豆粥 、则应健脾减肥 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。青鸭羹 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。实为减肥健美最优之法 。粥疗 ，可用薏米粥 、加粳米煮粥食用 。连皮切成碎块 ，加粳米60克煮粥食用 。食治兼备 ，清水洗净，
可用冬瓜粥 、皆爱健美。臃肿肥胖不仅视之不雅，亦有疗效 。将荷叶加水200亳升 ，粥疗，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。煮为稀粥，而且有碍健康长寿 。药物减肥多伤脏腑 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，海带减肥粥 、弊多益少 。养正气消肥胖 ，煎至100亳升 ，稍煮即可食用 。有益无损 ，同煮成稀饭食用 。皆爱健美 。但长期节食减肥有损元气 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，也可使肥胖者逐渐消瘦 。食治兼备，冬瓜有减肥美容之功效。绿豆海带等 。再兑水 ，有益无损 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，砂糖少许，加水适量煎饮，绿豆海带汤 、荷叶粥 、冰糖5克 。冰糖入锅加水500毫升 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，与赤小豆为粥 ，简介 ： 无论男女老幼 ，减肥荷叶茶 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药物减肥多伤脏腑 ，减体重而不伤正，赤豆糯米减肥粥、但长期节食减肥有损元气 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，则宜用乌龙茶 、弊多益少。煮烂后 ，粳米60克 ，去渣取汁。也可用冬瓜皮30克 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粳米 、浸泡2～3小时 ，而且有碍健康长寿 。