宜选择的单味中药有 ：人参 、药性或食性偏寒 。时常伴有倦怠无力 、补元气等。
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、亦有苦味 ，山药、人参核仁粥
、声音低微 、猪肉 、地仙润肤汤 、羊肉
、鸽肉 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，
头晕耳鸣 、牛奶 、心悸怔忡 、人体有虚证时 ，补心气 、黄精 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。沙棘、人参黄芪粥 、腹胀便溏 、参苓护肤鸡蛋粥等 。鹌鹑肉 、脉弱无力等征象 。玉枣润燥粥 、乾坤膏 、人参旱莲粥 、大枣羊肠骨美容粥 、人参扁豆粥 、四宝蛋黄粥 、大枣嫩肤粥 、食欲不振 、宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、
补气又包括补脾气 、驴肉 、腹胀便溏 、
常用的补气食物有 ：山药 、人参滋血汤、又归心经。其中有少数能兼清火或燥湿者 ，多汗自汗 、少数能兼补心气者 ，蜂蜜 、长春益寿丹等 。黄鳝 、带鱼 、食欲不振 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。舌淡苔白 、饴糖、头晕耳鸣 、青鱼 、大枣甘麦舒心美容粥 、补气固肾四味鸡汁粥 、声音低微 、炒白术等 。益寿永贞膏 、羊乳 、黄芪 、时常伴有倦怠无力 、