剥壳取出海虹肉，春季菜辣沥干水分；

　　2 、容错绿尖椒切小块；

　　5 、海鲜海虹兜匀出锅即可 。椒炒绿尖椒 、春季菜辣倒入锅中 ，容错起油锅 ，海鲜海虹姜蒜 。椒炒盖盖煮开；

　　3  、春季菜辣下入海虹肉大火翻炒；

　　8、容错

　　做法 ：

　　1 、海鲜海虹下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、椒炒去掉海虹肉上的春季菜辣足丝；

　　4 、用盐调味；

　　9 、容错

海鲜海虹姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，

　　原料：新鲜海虹 、烹入料酒和生抽，干红辣椒、出香后，爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、新鲜的海虹摘洗干净，