含维生素b的食物     3、腐竹、

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    1、生素食物罗勒 、生素食物李子、生素食物麦芽等；

    4
、龙眼、生素食物释迦 、生素食物豆浆、生素食物红苋菜 、芽菜、黑枣等 。水果：金橘、

草莓、木瓜 、龙须菜 、大豆卵磷脂等；

    2 、核仁 ：杏仁、油菜花
、榴莲、山竹、腰果、核桃等；

    3、腐竹、